Bu Uygulamalar İyileşme Süresini Azaltıyor!

Burkulmalar, aşırı gerilme sonunda liflerin tahrip olmasıdır.

Tahrip olan bölgede hassasiyet, şişlik, ağrı, renk değişimi,  hareket sınırlanması gibi belirtiler görülebilir. Bu tarz burkulmalarda eklem yükseltilmeli ve buz uygulanmalıdır. Ekleme basınçlı bandaj uygulanmalıdır. Bandaj uygulaması ile eklem desteklenerek iyileşme süresi kısalır. Fakat çok sıkı sarılan bandajlar dolaşımı engellemektedir. Bu yüzden bandaj sarımına dikkat edilmelidir. Eğer bandaj sarılan bölgede uyuşmalar görülüyorsa bandaj bir miktar bollaştırılmalıdır. Eklem hareketsiz hale getirilmelidir. Tedavide genellikle ağrı kesici ve antibiyotikler kullanılır.

İncinmeler ise tendonların aşırı gerilmesiyle ya da kasların aşırı kullanılmasıyla oluşur. İncinen bölgede ani, şiddetli ve fonksiyonu engelleyen bir ağrı, hassasiyet, şişlik, morarma görülebilir. Burkulmanın şiddetine göre etkilenen kısımda sertliklerde görülebilir.

Burkulma tedavilerinde istirahat ve atel uygulanır. Yaralanmadan sonraki ilk 2448 saat zedelenen kısım yükseltilir ve buz uygulanır. Sıcak uygulama yapılır. Kas tamamen yırtılmışsa cerrahi onarım gerekebilir. Zedelenmenin olduğu ekstremite belirli bir süreden oluştuktan sonra egzersiz yaptırılır. Fakat bu yapılacak egzersizlerin eğitimi alınmalı bilinçsizce hareketler yapılmamalıdır.