Herkesin Geçirdiği Bu Dönem Bakın Nasıl Önemli!

Okul çağı çocukları genellikle 1012 saat uyur. Gece korkuları, bu dönemin başlarına kadar devam edebilir. Bu nedenle uykuları bölünür. Okula ilk başladığı yıl stresini genellikle bu şekilde yansıtır. Bu dönemde gece idrar kaçırma görülebilir. Anne ve baba çocuğu bu konuda suçlamamalı, nedenin psikolojik mi yoksa başka bir hastalığa bağlı mı olduğunu saptamalıdırlar.

Bu yaş grubunda çocuklar akranları ile yemek yemeyi tercih eder, iştahı genellikle iyidir. Günlük aktivitesine göre besin tüketim miktarı değişir. Günü iyi geçmemişse yemek seçer ya da yemezler.

Günün ilk öğünü kahvaltı, çocuğun aktif olabilmesi için önemlidir. Çocuklar ara öğüne ihtiyaç duyarlar. Şekerli besinler çocuğun iştahını kapatacağı için ara öğün olarak meyve,  peynir, süt, yoğurt ya da meyve suyu verilmelidir.

Bu dönemde erkekler kızlara göre daha fazla kaloriye ihtiyaç duyarlar. 710 yaşlarında her iki grup da demire ve diş gelişimi için kalsiyuma daha fazla gereksinim duyar. Okul çocuğu yeterli kalori ve protein sağlayan, vitamin ve mineral içeren gıdaları seçemez bu nedenle rehberlik gerekir.